おすすめルート（一例）
1.気軽に楽しむ（5km以内）
1.4km、2km、3kmのコースがあります。
総合運動公園、隣接する大堤公園を通過するウォーキングコースです。
2.普段のトレーニングに（5～10km）
オリンピックメダリスト有森裕子氏監修のコースです。
胎内くぐり、極楽寺などを巡ります。
3.準備万端で挑戦！（10km以上）
すず（湧水）と、四季折々の花を楽しむことができます。
4.特別コース！！（サイクリング104km）
プロロードレーサー新城幸也氏監修のサイクリングコースです。
自分の体力に合わせて挑戦してみてはいかがでしょうか。
〇長距離サイクリングには、レンタサイクルもおすすめ（クロスバイク、電動アシスト自転車等あります）
〇「きたかみ新城ロード100」沿線の観光施設等27か所に「サイクルステーション」があります。サイクリングの途中で気軽に立ち寄ることができる休憩スポットです。ロードバイクなどスタンドがない自転車を駐輪するためのサイクルスタンドや、軽微な修理に対応できる工具を設置しています。
〇上記の２・３・４のコースは平成29年にスポーツリンク北上が発行した北上アウトドアツーリズムの冊子に掲載されています。冊子が欲しい方は、北上観光コンベンション協会にお問い合わせください。
※スポーツリンク北上は、令和2年4月1日に（一社）北上観光コンベンション協会と統合し、事業を移管しました。
※運動の際は、帽子の着用、水分補給など熱中症にご注意ください。
【関連サイト】
問い合わせ先：北上観光コンベンション協会 0197-65-0300
・サイクリング＆ウォーキングルートデジタルマップ［岩手県県南広域圏版］
問い合わせ先：岩手県南広域振興局経営企画部
問い合わせ先：岩手県南広域振興局土木部北上土木センター 0197-65-2738
問い合わせ先：公益財団法人北上市体育協会 0197-67-6720
問い合わせ先：北上市都市整備部都市計画課 0197-72-8276
問い合わせ先：厚生労働省
問い合わせ先：厚生労働省
問い合わせ先：北上市まちづくり部スポーツ推進課 0197-72-8270
